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武式太极拳:基础三十六式(Course in Chinese)
First Section
01. 宋保年老师全套演示 (9:16)
02. 杨光老师全套演示 (8:30)
03. 葛传武式太极拳传承及桩功 (6:16)
04. 行步心法之迈步如猫行 (8:58)
05. 行步心法之起承开合 (11:53)
06. 拳架介绍与起式 (8:17)
07. 身法十要与揽雀尾 (13:32)
08. 左右揽雀尾 (18:08)
09. 单鞭 (5:24)
10. 白鹤亮翅 (7:00)
11. 左搂膝拗步 (5:42)
12. 右手挥琵琶 (7:39)
13. 搬拦捶,如封似闭 (7:55)
14. 右搂膝拗步,左手挥琵琶 (10:18)
15. 右上式,左上式 (4:56)
16. 搬拦捶(反)如封似闭(反) (5:15)
17. 单鞭,提手上势,肘底看捶 (5:14)
18. 倒撵猴 (8:21)
19. 上步白鹤亮翅 (4:56)
20. 左搂膝拗步,右手挥琵琶,海底针 (5:30)
21. 青龙出水,闪通背 (5:30)
22. 左上式,抱虎推山,左上式,右上式,抱虎推山(反),十字手,合太极 (7:58)
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14. 右搂膝拗步,左手挥琵琶
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