First Section
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01. 定式八掌全套演练（成熟阶段） (1:44)
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02. 八大掌全套演练 (5:35)
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03. 八卦掌简介 (2:06)
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04. 基本步法简介 (6:13)
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05. 趟泥步 (9:35)
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06. 走圈 (8:29)
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07. 定式八掌全套演练（不拧腰） (4:29)
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08. 定式八掌全套演练（拧腰） (4:26)
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09. 定式八掌猛虎出山 (12:36)
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10. 定式八掌大鹏展翅 (6:08)
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11. 定式八掌狮子张口 (10:22)
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12. 定式八掌白猿献桃 (5:00)
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15. 定式八掌指天插地 (6:34)
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13. 定式八掌怀中抱月 (5:01)
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14. 定式八掌黑熊探背 (6:15)
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16. 定式八掌青龙探爪 (5:36)
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18. 八大掌双换掌 (8:30)
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17. 八大掌单换掌 (12:12)
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19. 八大掌顺势掌 (8:00)
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20. 八大掌背身掌 (12:04)
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21. 八大掌转身掌 (7:11)
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22. 八大掌磨身掌 (6:37)
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23. 八大掌翻身掌 (8:13)
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24. 八大掌回身掌 (6:17)
