北京陈氏太极拳一路83式课程介绍

陈式太极拳是太极拳的重要流派之一，起源于河南陈家沟。特点为以柔为主，柔中有刚，架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。

北京陈氏太极拳由陈氏十七代陈发科（1887-1957）引入京城，在北京公开授徒。经过多年发展，北京陈式太极拳逐渐推广，甚至回传陈家沟。其非凡的气度，完备的理论，细腻的传授，成为了中华武术的典范。

教学模式:

（1）重视传统，体用兼备。按照传统陈氏太极拳教学的要求和规范，从练功、技击、养生等多个角度，系统分解太极拳的每一个动作。

（2）重视基本功训练，精细化教学。从零起步，适合任何阶段的太极拳爱好者学习。讲解精细，毫无保留地将太极拳的内涵、心法、技法、用法言传身教。

（3）重视内功与养生，调理身体。重视太极拳内功吐纳、调息的训练，从整体运动，系统调理身体。

适应对象：

（1）零基础起步，年龄不限，职业不限；

（2）想要强身健体、注重养生的人，同时通过练习太极拳获得一定的自卫能力；

（3）想要系统化、精细化、深入学习太极拳的人。

学习目标：

（1）掌握北京陈氏太极拳一路83式的全部内涵、心法和技法；

（2）学会调息、增强内功、系统的调理身体并达到养生的目的；

（3）通过内外结合的整体运动提升个人的武术技能。